মরিঙ্গা পাউডার আপনি ও আপনার শিশুর জন্য “সুপারফুড”
মরিঙ্গা পাউডার বা সজনে পাতা একটা সুপারফুড, এটিকে পুষ্টির আধারও বলা হয়। এটা হরমোন ব্যালেন্স, ডাইজেশন ও মেটাবলিজমে কাজ করে থাকে। এটা স্কিন ও চুলেও কাজ করে। এছাড়াও সজনে পাতার অনেক গুন৷
মরিঙ্গা পাউডারের উপকারিতা
- শিশুদের অপুষ্টি দূর করে
- স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করে
- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
- খাবারের রুচি ফেরায়
- অ্যানিমিয়া দূর করে
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে
- অন্ধত্ব দূর করতে সহায়তা করে
- বয়সের ছাপ দূর করে
- ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে
- হার্ট ভালো রাখে
- ওজন কমাতে সহায়তা করে
- কিডনি ও লিভার ভালো রাখে
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে রাখে
- চুল পড়া বন্ধ করে
- মুখের কালো দাগ ও মেস্তা দূর করে
কিভাবে খাবেন ও শিশুদেরও খাওয়াবেন ?
- ফল অথবা ফলের জুস এর সাথে মিক্স করে খাওয়াতে পারেন
- ডাল অথবা রান্না করা যে কোন খাবারের সাথে মিক্স করে দিতে পারেন
- ভর্তা বানিয়ে খেতে পারেন
- সরাসরি জুস করে খেতে পারেন
- মাছ, মাংস অথবা যে কোন তরকারীতে মিক্স করতে পারেন
- নুডুলস এর সাথে মিক্স করে খাওয়াতে পারেন
- মধু দিয়ে মিক্স করে খাওয়াতে পারেন
- ডালের বড়ার সাথে মিক্স করে দিতে পারেন
- রুটি অথবা চাপটি বানানোর সময় মিক্স করতে পারেন